湘南藤沢のマシンピラティスで姿勢改善｜2ヶ月のビフォーアフターvol.6

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今回は、ロレナピラティス藤沢店に通われているお客様の、2ヶ月間のビフォーアフターをご紹介します。

こちらのお客様は、普段からフラダンスを楽しまれています。

「もっときれいに踊りたい」「身体を思うように動かしたい」という思いもあり、ピラティスを継続されています。

写真を比べてみると、横・正面・後ろ姿のそれぞれで姿勢の変化が見られます。

横から見ると、頭が前に出ていた姿勢が整い、首から背中にかけてのラインがスッキリ。

胸も自然に開き、肩まわりの力みが少なくなっています。

骨盤まわりの位置も整ってきたことで、身体全体の軸が安定したような立ち姿になっています。

正面から見ると、身体の中心軸が安定し、肩や骨盤まわりの左右差もスッキリ。

上半身が引き上がったことで、全体的に軽やかで美しい姿勢に変化しています。

姿勢が整うと、体重や体型そのものが大きく変わらなくても、身体のラインや見た目の印象は大きく変わります。

後ろから見ると、肩まわりの緊張がほぐれ、背骨のラインが身体の中心に近づいていることが分かります。

肩甲骨まわりや背中もスッキリし、後ろ姿がより整った印象に。

普段、自分ではなかなか見ることのできない後ろ姿だからこそ、こうした変化は嬉しいですよね。

そして今回、特に嬉しいのが、フラダンスにもポジティブな変化を感じられたこと。

ピラティスで身体の軸を意識しながら動くことで、

・身体の中心を意識しやすくなった
・姿勢を保ちやすくなった
・身体を動かすときの感覚が変わった

など、日常の身体の使い方だけでなく、フラダンスを踊るときにも良い影響を感じられているそうです。

ピラティスは「痩せるため」だけのものではありません。

自分の身体を知り、思い通りに動かせる身体をつくっていくこと。

それが、スポーツやダンスなど、好きなことを長く楽しむことにもつながっていきます。

今回のような変化は、特別なトレーニングを一度したから生まれるものではありません。

大切なのは、身体の状態を確認しながら、正しい身体の使い方を少しずつ身につけていくこと。

「姿勢を良くしたい」
「身体のラインを整えたい」
「肩や首に力が入りやすい」
「好きなスポーツやダンスをもっと楽しみたい」

そんな方にも、ピラティスはおすすめです。

ロレナピラティス藤沢店では、初心者の方にも分かりやすく、一人ひとりの身体の状態に合わせてレッスンを行っています。

湘南藤沢で、姿勢や身体の使い方を見直したい方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。

「身体を変えたい」だけでなく、
「好きなことをもっと楽しめる身体になりたい」

そんな目的で始めるのもおすすめです。