こんにちは、ロレナピラティススタジオです♪
「ピラティスに興味はあるけれど、本当に効果が出るの？」
「続けられるか不安…」
そんなお声をいただくことがあります。
今回は、当スタジオで 6ヶ月間マシンピラティスに取り組まれたモニター様 のビフォーアフターをご紹介します。
体の変化はもちろん、生活習慣や気持ちの変化まで体感いただきました。
📸 Before → After
こちらはDさんのビフォーアフター写真です。
- 猫背や前傾姿勢が改善し、まっすぐ重心が安定
- 肩まわりがスッキリし、リラックスした美姿勢に
- お腹・内もも・もも裏が引き締まり、ボディラインが整った
湘南・藤沢で「姿勢を改善したい」「体を引き締めたい」とお考えの方に、マシンピラティスは特におすすめです。
💬 モニター様の声
💪 体の変化
- 前傾姿勢のクセを意識できるようになり、骨盤を立ててまっすぐ立つ習慣がついた。
- 人から「姿勢が良いね」と褒められることが増えた。
- 腹筋・内もも・もも裏に筋肉がついてきた。
- 肩まわりがスッキリして鎖骨がはっきり見えるようになった。
⏰ 習慣の変化
- 早朝クラスを受けるうちに、朝から動くと1日がスッキリすることを実感。
- ピラティスがない日でも自然と早起きできるようになった。
- 普段から「足を組まず、膝を揃えて座る」など、正しい姿勢を意識できるようになった。
🌸 気持ちの変化
- 体に意識を向けることで、気持ちと体のつながりを実感。
- 緊張で肩や首がこる時も、自分でリラックスできるようになった。
- 心身を大切にする意識が増え、気持ちに余裕が持てるようになった。
インストラクターより
モニター様は、最初は猫背や骨盤の傾きにお悩みでした。
マシンピラティスで体幹や骨盤周りを整えることで、姿勢改善だけでなく、生活リズムや気持ちの変化にまでつながったことが印象的です。
湘南・藤沢にお住まいの女性の方で「自分を変えたい」と思っている方に、同じような効果をぜひ体感していただきたいです。
まとめ｜湘南・藤沢で女性専用マシンピラティスを始めるなら
ピラティスは、体を動かすだけでなく 姿勢・習慣・気持ち まで変えてくれるエクササイズです。
ロレナピラティススタジオ（湘南・藤沢）は、女性専用・少人数制で安心して続けられる環境をご用意しています。
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