ピラティスについてのご質問
Q.
ピラティス・マシンピラティスとは何ですか？
ピラティスは、もともとリハビリのために考案されたエクササイズで、呼吸と動きを組み合わせながら体幹を強化し、姿勢や体のバランスを整えることを目的としています。
筋力に自信がない方や運動初心者の方でも無理なく取り組めるのが特徴です。
マシンピラティスは、専用のリフォーマーなどのマシンを使って行うピラティスです。
スプリング（バネ）が身体をサポートしてくれるため、正しいフォームで安全に動けます。
全身を効率的に鍛えられるので、姿勢改善やボディラインの引き締め、肩こり・腰痛の改善にも効果が期待できます。
Q.
ロレナにはどんなレッスンがありますか？
ロレナでは、お客様の目的やライフスタイルに合わせて、以下のレッスンをご用意しています。
プライベートレッスン（1対1）
経験豊富なインストラクターがマンツーマンでサポート。初心者や効率的に結果を出したい方におすすめです。
グループレッスン（最大4名）
韓国で人気のリフォーマーを使った少人数制クラス。インストラクターの目が行き届き、安心して取り組めます。
マタニティピラティス
妊娠中の方専用のプログラム。安全に配慮しながら体を整え、出産や産後に備えることができます。
※いずれのレッスンも「運動初心者から経験者まで、年齢を問わず通いやすい」ことを大切にしています。
ジムエリアについてのご質問
Q.
ジムエリアではどんなことができますか？
有酸素マシンのご利用以外にも、マットを敷いてストレッチや筋力トレーニングが行えます。
ゴムバンド・TRX・バランスボール・軽めのウェイトなど、運動に使える器具をご用意しています。
Q.
利用時間はいつでも使えますか？
早朝6:00〜23:00まで、セルフ利用にて《1日1回・60分》ご利用いただけます。 ピラティスレッスンの前後に軽いウォームアップやクールダウンとして利用されるのもおすすめです。
Q.
ジムエリアだけの利用で通うことはできますか？
申し訳ございません。ジムエリアはピラティスプランをご契約の方が、レッスンと併せてご利用いただける会員専用スペースです。
Q.
服装や持ち物に決まりはありますか？
動きやすいウェア、室内シューズをお履きになってご利用ください。タオルや飲み物をお持ちいただくと快適です。
Q.
どんなトレーニングをすればいいかわからない
ジムエリアチケットで受けられる〈ゆるトレクラス〉 へのご参加がおすすめです。
インストラクターが器具の使い方や、自主トレーニングでできる簡単エクササイズを指導しています。
体験レッスンに関するご質問
Q.
体験・見学は可能ですか？
はい、可能です。
体験予約リンクまたは公式LINEよりお申し込みください。
Q.
体験レッスンの持ち物は何ですか？
動きやすい服装・タオル・滑り止め靴下・水分補給用の飲料水をご持参ください。
無料のウォーターサーバーもございます。
お着替えスペースもあるので、お仕事の前後でも安心です。
Q.
グループ体験を受けても、プライベートレッスンに入会できますか？
はい、可能です。
ロレナピラティスでは、最初にグループ体験を受けていただいた方でも、そのままプライベートプランへのご入会ができます。
Q.
どんな人がプライベートに向いていますか？
「もっと細かく見てほしい」「姿勢をしっかり整えたい」と感じる方や、マタニティ・産後・ケガ歴がある方は、プライベートレッスンを選ばれる方が多くいらっしゃいます。
通常のレッスンに関するご質問
Q.
遅刻した場合、レッスンは受けられますか？
安全面およびレッスンの進行上、5分以上の遅刻ではご参加いただけません。
時間に余裕をもって10分前の到着をおすすめしております。
※体験レッスンの場合は15分前までにお越しください。
Q.
グループレッスンは何名で行いますか？
最大4名で行います。
Q.
マンツーマンでレッスンを受けたいのですが可能ですか？
はい、可能です。
1対1で行うプライベートレッスンのプランをご用意しています。
お支払い関するご質問
Q.
どんなお支払方法がありますか？
クレジットカードでのお支払いが可能です。
（VISA・Mastercard・American Express）
※現金でのお支払いはできません。
Q.
月会費の決済日は？
毎月20日に翌月分の会費を自動引き落としさせていただきます。
ご入会時には、初回のみ当月分と翌月分の2ヶ月分をご請求いたします。
Q.
プラン変更・退会はどうすればよいですか？
—プラン変更 : 希望月の前月10日まで
—退会 : 希望月の10日まで
問合せフォームまたは公式LINEよりご連絡ください。
※休会制度はございません
Q.
月途中で入会した場合、月会費はどうなりますか？
入会日によって月会費・付与チケット数を調整しております。
・1日〜15日にご入会の場合
月会費：満額
レッスンチケット：全枚数付与
・16日〜月末にご入会の場合
月会費：半額
レッスンチケット：半分枚数付与
その他のご質問
Q.
運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい、安心してご参加ください。
ピラティスは体力や経験に関わらず始めやすい運動です。
お客様一人ひとりの体の状態や目的に合わせて無理のないペースで進めます。
Q.
妊娠中でも通えますか？
はい。安定期（妊娠16週以降）に入り、主治医およびご家族の承諾を得られている方はご参加いただけます。妊娠中の方には、安全に配慮したマタニティピラティスをプライベートレッスンにてご案内しております。
※グループレッスンへのご参加はできかねますのでご了承ください。
ご予約の際は、妊娠中である旨を必ず公式LINEよりお知らせください。
Q.
50代、60代、70代でもレッスンできますか？
はい、年齢に関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。
ピラティスは呼吸を意識しながら体をゆっくり動かす運動なので、筋力や柔軟性に自信がない方でも無理なく取り組めます。
特に50代〜70代の方には、以下のメリットがあります。
・姿勢が整う・体が安定する
・肩こり・腰痛の予防や改善
・関節の動きや柔軟性を保つ
・呼吸を整えてリラックス
Q.
ウェアなどのレンタルは可能ですか？
レンタル品はございません。
動きやすい服装をご持参ください。
専用ソックスはスタジオで販売しています。
Q.
更衣室やシャワーはありますか？
更衣スペースはございますが、シャワーのご用意はありません。
Q.
年齢制限はありますか？
特にありません。
16歳未満の方は、保護者の承諾書が必要です。
Q.
男性も受講可能ですか？
当スタジオは女性専用のため、男性はご利用いただけません。
Q.
子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
安全面の観点から、レッスン中はお子さまをお連れいただけません。
Q.
駐車場・駐輪場はありますか？
スタジオ併設の専用駐車場1台をご利用いただけます。
※満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐輪場は建物専用のスペースをご利用ください。
スタジオ前や通路での駐車・駐輪は禁止です。
