【湘南藤沢】ピラティスの効果を感じないのはなぜ？原因と効果を実感するためのポイントを解説
「ピラティスを始めたけど効果を感じない…」 実は、このような声は少なくありません。 SNSや口コミでは「姿勢が変わった」「体が引き締まった」という声を見かける一方で、 と感じる方もいます。 しかし、多くの場合はピラティス […]
夏目前！湘南藤沢で始めるピラティス｜薄着の季節に間に合う「魅せるカラダ」と夏バテしない体づくり
こんにちは！ロレナピラティス藤沢店です。 5月も後半に入り、湘南の心地よい海風とともに、少しずつ初夏の気配を感じる季節になりましたね。Tシャツやノースリーブなど、薄着になる機会が増えるこれからの時期、ふと鏡を見て「あれ、 […]
【湘南藤沢】ピラティスって高い？初心者が知っておきたい“続けやすい通い方”とは
「ピラティスって高そう…」そんなイメージを持っていませんか？ 湘南藤沢エリアでも人気が高まっているピラティスですが、 ・意識が高い人が通うイメージ・料金が高そう・続けられるか不安 と感じて、一歩踏み出せない方も少なくあり […]
【湘南藤沢】マシンピラティスの効果とは？初心者にも人気の理由を解説
湘南藤沢エリアでも人気が高まっている「マシンピラティス」。 「本当に効果あるの？」「普通の筋トレやヨガと何が違うの？」「初心者でもついていける？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 マシンピラティスは […]
【湘南藤沢】ピラティスレッスンは何を着ればいい？初心者でも安心の服装ガイド
湘南藤沢でピラティスを始めたい方からよくいただく質問が、「ピラティスって何を着ればいいの？」というもの。 初めてのレッスンだと、服装に迷って一歩踏み出せない方も多いですよね。 結論から言うと、ピラティスは動きやすく体のラ […]
ピラティスインストラクターになるには？資格・働き方・未経験からのキャリアも解説
「インストラクターになりたい」「好きなことを仕事にしたい」「でも資格や経験がなくて不安…」 そんな方に向けて、ピラティスインストラクターになるためのステップや働き方について解説します。 また、実はインストラクター以外にも […]
湘南藤沢｜ちゃんと見てもらえる！少人数制ピラティススタジオ
ピラティス初心者の方によくある悩みの一つ。「レッスン中、インストラクターが周ってこない。。しっかり見てもらいたい…。」 今流行りのピラティスを始めてみたものの正しく動けているのか不安な方も多いのではないでしょうか。 そん […]
【湘南藤沢】春こそピラティスを始めるべき理由｜新生活で崩れがちな体と心を整える習慣
湘南藤沢エリアで「何か運動を始めたい」と考えている方へ。春は新生活のスタートとともに、体と心のバランスを整える絶好のタイミングです。 引越しや転職、ライフスタイルの変化によって、知らないうちに疲れや不調を感じていませんか […]
【湘南藤沢】ピラティスで姿勢は良くなる？猫背が気になる人へ
「姿勢が悪いって言われる」
「写真を見ると背中が丸い」
「気をつけてもすぐ戻る」そんなお悩みでピラティスを始める方、とても多いです。 結論から言うと、
ピラティスは“姿勢改善”と相性がとても良い運動です。でも大事なのは
[…]
【湘南藤沢】ピラティスは週何回が効果的？初心者が失敗しない通い方の目安
「ピラティスって週何回やればいいの？」
体験レッスン後に一番多い質問がこれです。 やる気はあるけど…✔ 通いすぎても大変そう
✔ 少なすぎて意味ないのもイヤ
と迷う方がとても多いです。今回は、 […]