【湘南藤沢】ピラティスインストラクターになりたい方へ｜資格取得から独立まで知っておきたいポイント
「好きなことを仕事にしたい。」「ピラティスインストラクターとして働いてみたい。」「いつか自分のスタジオを持ちたい。」 SNSなどで活躍するインストラクターを見て、憧れを持つ方が増えています。 実際に、近年は会社員から転職 […]
【神奈川藤沢】産後ダイエットにピラティスがおすすめな理由｜無理なく引き締まった体を目指そう
「妊娠前の服が入らない…」「体重は戻ったのに体型が変わってしまった…」「育児で忙しく、運動する時間がない…」 産後、このようなお悩みを抱えるママは少なくありません。 産後ダイエットというと、「体重を落とすこと」に目が向き […]
【湘南藤沢】産後の骨盤ケアにピラティスはおすすめ？骨盤矯正との違いや効果を解説
「産後、体型が戻らない…」「骨盤が開いた気がする」「腰痛や肩こりがひどくなった」 出産後、このようなお悩みを抱える方は少なくありません。 そこで注目されているのがマシンピラティスです。 「骨盤矯正に通ったほうがいい？」「 […]
【湘南藤沢】マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？初心者におすすめなのはどっち？
「マットピラティスとマシンピラティス、どちらを選べばいいの？」「効果が高いのはどっち？」 ピラティスを始めようと思ったとき、多くの方が悩むポイントです。 実は、どちらか一方が優れているというわけではありません。 それぞれ […]
ピラティスはダイエットに効果ある？「痩せない・変わらない」と感じる理由も解説
「ピラティスを始めたら痩せますか？」「何ヶ月も通っているのに変化がない…」「引き締まった体になりたい！」 このようなご質問をいただくことがよくあります。 SNSでは「ピラティスで−〇kg！」という投稿も目にしますが、実際 […]
【湘南藤沢】腰痛改善にはマシンピラティスがおすすめ！慢性的な腰の痛みを根本から見直そう
「長時間座っていると腰が痛くなる」「朝起きたときに腰が重だるい」「マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう」 このような腰痛の悩みを抱えている方は少なくありません。 腰痛は年齢だけが原因ではなく、姿勢の崩れや筋力の低下、 […]
【湘南藤沢】腰痛改善にピラティスは効果ある？原因から見直す根本改善のポイント
「朝起きると腰が痛い…」「デスクワークをしていると腰がつらくなる」「マッサージに行っても数日で元に戻ってしまう」 このような腰痛に悩んでいませんか？ 腰痛は日本人に多い身体の悩みの一つですが、実は腰だけが原因とは限りませ […]
【湘南藤沢】ピラティスは週何回がおすすめ？30分と50分レッスンの違いも徹底解説
「ピラティスって週何回通えば効果があるの？」「30分のレッスンでも十分？」「50分の方が効果が高いの？」 ピラティスを始めようと考えている方から、このような質問をよくいただきます。 せっかく始めるなら、できるだけ効率よく […]
体重は変わらなくても印象は変わる！ピラティスで姿勢改善したビフォーアフターをご紹介【湘南藤沢】
「体重はそんなに変わっていないのに、なんだか太って見える…」 そんなお悩みを持つ女性は少なくありません。 実は、その原因は体重や体脂肪だけでなく「姿勢」にあることも多いのです。 今回は、当スタジオに通われている会員様の姿 […]
【湘南藤沢】ピラティスの効果を感じないのはなぜ？原因と効果を実感するためのポイントを解説
「ピラティスを始めたけど効果を感じない…」 実は、このような声は少なくありません。 SNSや口コミでは「姿勢が変わった」「体が引き締まった」という声を見かける一方で、 と感じる方もいます。 しかし、多くの場合はピラティス […]