マシンピラティスで整える“体の使い方”と冬の不調ケア 「特別な運動はしていないのに、体がしんどい」「朝から体が重く、動き出すまでに時間がかかる」「一日終わると、首・肩・腰が全部つらい」 40代・50代になると、こんな感覚 […]

マシンピラティスで目覚めさせる冬の体 冬になると、「なんとなく体が重い」「動き始めが遅くなった」「疲れが抜けにくい」 そんな変化を感じていませんか？ 特に40代・50代になると、「年齢のせいかな」「運動不足だから仕方ない […]

肩こり・首こりを繰り返さない体づくり 冬になると、「肩こりが慢性化してきた」「首の動きが年々悪くなっている気がする」「以前はほぐせば楽になったのに、戻りが早い」 40代・50代になると、こんな変化を感じる方がとても増えて […]

冬になると、「段差につまずきやすくなった」「なんでもないところでバランスを崩す」「歩くのが少し怖いと感じることがある」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 実は冬は、筋力や運動量だけでなく「体の感覚」そのものが鈍りやす […]

〜寒い季節に不調が長引きやすい本当の理由〜 冬になると、 そんな感覚はありませんか？ 実は冬は、不調が出やすいだけでなく、姿勢や体の使い方が「固定されやすい季節」です。 寒さによる無意識の緊張や運動量の低下が重なることで […]

マシンピラティスで整える“冬の姿勢リセット” 〜寒い季節に肩こり・首こりが悪化しやすい本当の理由〜 冬になると「肩が重い・痛い」「首が回らない」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」そんな肩こり・首こりの悩みが増えてきます […]