湘南藤沢エリアでも人気が高まっている「マシンピラティス」。 「本当に効果あるの？」「普通の筋トレやヨガと何が違うの？」「初心者でもついていける？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 マシンピラティスは […]

湘南藤沢でピラティスを始めたい方からよくいただく質問が、「ピラティスって何を着ればいいの？」というもの。 初めてのレッスンだと、服装に迷って一歩踏み出せない方も多いですよね。 結論から言うと、ピラティスは動きやすく体のラ […]

「インストラクターになりたい」「好きなことを仕事にしたい」「でも資格や経験がなくて不安…」 そんな方に向けて、ピラティスインストラクターになるためのステップや働き方について解説します。 また、実はインストラクター以外にも […]

ピラティス初心者の方によくある悩みの一つ。「レッスン中、インストラクターが周ってこない。。しっかり見てもらいたい…。」 今流行りのピラティスを始めてみたものの正しく動けているのか不安な方も多いのではないでしょうか。 そん […]

湘南藤沢エリアで「何か運動を始めたい」と考えている方へ。春は新生活のスタートとともに、体と心のバランスを整える絶好のタイミングです。 引越しや転職、ライフスタイルの変化によって、知らないうちに疲れや不調を感じていませんか […]

「姿勢が悪いって言われる」
「写真を見ると背中が丸い」
「気をつけてもすぐ戻る」そんなお悩みでピラティスを始める方、とても多いです。 結論から言うと、
ピラティスは“姿勢改善”と相性がとても良い運動です。でも大事なのは
 […]

「ピラティスって週何回やればいいの？」
体験レッスン後に一番多い質問がこれです。 やる気はあるけど…✔ 通いすぎても大変そう
✔ 少なすぎて意味ないのもイヤ
と迷う方がとても多いです。今回は、 […]

運動初心者の女性が「続けられる理由」とは？ 「運動しなきゃとは思うけど、ジムはちょっと不安」「周りの目が気になって集中できなさそう」「運動経験がなく、何から始めればいいかわからない」 そんな悩みを持つ運動初心者の女性に選 […]

「ちゃんと立っているつもりなのに、なぜかすぐ疲れる」そんな違和感、ありませんか？ ・信号待ちやキッチンで、無意識に体をどこかに預けている・長く立つと、脚や腰が先に疲れる・写真を見ると、いつも体が片側に寄っている・左右どち […]

マシンピラティスで整える“体の使い方”と冬の不調ケア 「特別な運動はしていないのに、体がしんどい」「朝から体が重く、動き出すまでに時間がかかる」「一日終わると、首・肩・腰が全部つらい」 40代・50代になると、こんな感覚 […]