藤沢・湘南エリアで初心者にやさしいマシンピラティススタジオをお探しの方へ
マシンピラティス、やってみたいけど不安…
そんなあなたへ
最近「マシンピラティスを始めてみたい」という声をよく耳にします。
とくに藤沢・湘南エリアでは、マシンピラティスのスタジオも増えてきました。
でも実際には、こんな不安を感じていませんか？
- 「体が硬いけど大丈夫かな？」
- 「運動苦手だからついていけるか不安…」
- 「他の人と比べられそうでちょっと怖い」
その気持ち、すごくよくわかります。
今回は、マシンピラティス初心者の方がよく感じる5つの不安と、その解決方法をわかりやすくご紹介します。
1. マシンピラティスって痛い？体が硬くても大丈夫？
「体が硬いから恥ずかしい」「無理に伸ばされて痛いんじゃ…」という声はとても多いです。
でもご安心ください。マシンピラティスは無理に体を動かすトレーニングではありません。
特にマシンピラティスでは、マシンが体の動きをサポートしてくれるので、柔軟性に自信がない方でも安心して取り組めます。
2. 運動が苦手でも続けられる？
「運動は学生以来…」「そもそも体力に自信がない」
そういった方も、実はマシンピラティスと相性がいいんです。
ロレナスタジオでは、一人ひとりの体力やペースに合わせたプログラムをご用意。
インストラクターが無理のない範囲でサポートするので、初めてでも安心して継続できます。
3. 筋肉痛が怖い…マシンピラティスってきついの？
マシンピラティスはじわじわ効く「インナーマッスル系」エクササイズ。
筋トレのような激しさはなく、「翌日に軽い筋肉痛を感じる」くらいが目安です。
多くの方が「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」と、心地よい疲労感を感じながら通われています。
4. どんな服装で行けばいい？準備するものは？
マシンピラティスでは、動きやすくて締め付けない服装がおすすめです。
- Tシャツ＋レギンス or スウェット
- シューズ不要（滑り止め靴下を履いて行います）
- タオル・水分補給用のドリンクがあればOK
5. 他の人と比べられないか心配…
グループレッスンで「自分だけできてないかも…」と不安になる方も多いですが、
当スタジオは少人数制〜プライベート中心のレッスンなので、他の方と比べる必要は一切ありません。
自分自身の「今の体と向き合う」ことがピラティスの本質です。
あなたのペースで、安心して始めていただけます。
不安がある方こそ、ぜひ一度体験を！
マシンピラティスは「やってみたい」と思ったときが、はじめ時。
不安があるからこそ、一度体験してみることが大きな一歩になります。
ロレナスタジオでは、藤沢・湘南エリアで初心者プログラムを多数ご用意しています。
まずはあなたの「ちょっとした不安」から、お気軽にご相談ください。
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