「ピラティスに興味はあるけれど、なんとなく不安で体験予約に踏み出せない…」
そんな初心者の方に向けて、藤沢エリアで実際によくいただく質問をQ&A形式でまとめました。
湘南・藤沢のロレナピラティスでは、初心者の方が安心して通えるようサポート体制を整えています。この記事を読めば、体験の前に不安が解消され、初めての一歩がスムーズになるはずです。
初心者が気になるマシンピラティスQ&A 7選
Q1. 運動が苦手でも本当に大丈夫ですか？
A. まったく問題ありません！
マシンピラティスは、もともとリハビリから生まれたエクササイズ。
当スタジオでは動きのサポートができるマシンを使用し、体力や柔軟性に自信がない方でも安全に取り組めます。
Q2. 体験レッスンではどんなことをするの？
A. 姿勢チェック・呼吸法・マシン体験の約30分です。
お悩みに合わせた内容で、「まずは体を知ること」から始めます。肩こり・腰痛・姿勢改善など気になることがあれば、カウンセリング時に気軽にご相談ください。
Q3. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服でOK！
Tシャツ＋レギンスなど、締めつけすぎず伸縮性のある服装がおすすめです。
着替えスペースも完備しているので、お仕事帰りでも安心です。
Q4. ピラティスとヨガの違いは何ですか？
A. ヨガは“呼吸とリラックス”、ピラティスは“体幹と安定”に特化しています。
どちらも素晴らしいメソッドですが、ピラティスは筋肉のバランスと姿勢改善に重点を置いており、「体を整えたい」という方にぴったりです。
Q5. どれくらいの頻度で通えば効果がありますか？
A. 週1〜2回が理想的です。
継続することで、3ヶ月ほどで「姿勢が良くなった」「疲れにくくなった」という実感を持たれる方が多いです。
➡ 【関連リンク】通って3ヶ月で実感！藤沢ロレナピラティス お客様ビフォーアフター vol.1
Q6. 年齢層は？どんな人が通っていますか？
A. 30代〜50代の女性が中心。
姿勢改善や運動不足解消、体力づくりを目的に通われている方が多く、同じような悩みを持つ方ばかり。アットホームな雰囲気で安心です。
Q7. 藤沢駅から通いやすいですか？
A. 藤沢駅から徒歩7分、アクセス良好です！
湘南エリア（辻堂・茅ヶ崎など）から通われる方も多く、駅近で通いやすいと好評です。スタジオ建物には、駐輪場と専用駐車場１台を完備。
初心者に優しいスタジオ選びのポイントとは？
- ピラティスマシン完備（体をサポートしながら動ける）
- 少人数またはプライベート指導（しっかり見てもらえる）
- アクセスと続けやすさ（駅近・料金体系）
- 丁寧なカウンセリング（悩みに寄り添ってくれる）
湘南藤沢で安心して始めるならロレナピラティス
ロレナピラティスでは、運動が苦手な方や初めての方でも安心してスタートできるよう、少人数グループレッスンまたは、マンツーマンのプライベートレッスンで丁寧にサポートしています。
現在、**初回体験レッスン500円キャンペーン（7月限定）**を実施中！
→ [体験レッスンを予約する]
