マシンピラティスを始めたいけれど、
「グループレッスンとプライベートレッスン、どちらが自分に合っているの？」と迷う方は多くいらっしゃいます。
藤沢・湘南エリアの女性専用ピラティススタジオ「ロレナピラティス藤沢店」では、目的やライフスタイルに合わせてグループレッスンとプライベートレッスンの両方をご用意しています。
今回はそれぞれの特徴やメリット・デメリットをわかりやすく解説します。
🔹グループレッスンの特徴とメリット
ロレナピラティス藤沢店のグループレッスンは、最大４名までの少人数制。
一般的な大人数クラスとは違い、インストラクターが一人ひとりの動きをしっかり確認しながら進めます。
＜メリット＞
- 少人数制だからフォームを丁寧に見てもらえる
- 仲間と一緒に楽しく続けられる
- コストを抑えながら定期的に通える
- アットホームな雰囲気の中で運動習慣が身につく
＜デメリット＞
- 個々の身体や悩みに完全に合わせた内容にはなりにくい
- 体調や目的に応じた細かな調整は少なめ
🔸プライベートレッスンの特徴とメリット
プライベートレッスンは、専門インストラクターと1対1で行う完全オーダーメイドのマシンピラティス。
姿勢・柔軟性・筋力バランスを細かく見極めながら、目的に合わせたプログラムを提案します。
また、プライベートではリフォーマーだけでなく、タワーやチェアなどの多彩なマシンも使用でき、より細かなアプローチが可能です。
＜メリット＞
- 姿勢・骨盤・体幹の癖を正確に分析して改善できる
- 目的や体調に合わせた完全オーダーメイド指導
- タワーやチェアなど、より多機能なマシンを使える
- マタニティ・産後・肩こり・腰痛など個別の悩みに対応
- 正しいフォームを身につけ、効果を早く実感できる
＜デメリット＞
- グループに比べて費用が高め
- 他の方との交流は少なめ
🪷どちらを選ぶ？目的別おすすめ
| 目的・お悩み | おすすめ |
|---|---|
| 正しいフォームをじっくり学びたい | プライベート |
| 気軽に楽しく通いたい | グループ |
| 産前産後・体の不調を改善したい | プライベート |
| 仲間と一緒にモチベーションを保ちたい | グループ |
🌸ロレナピラティス藤沢店の特徴
ロレナピラティスは、藤沢駅徒歩９分・湘南エリアの女性専用マシンピラティススタジオです。
すべてのグループレッスンが少人数制のため、初めての方でも安心。
ジムエリアも併設しており、ピラティスと有酸素運動の両方で
「姿勢改善」「引き締め」「ボディメイク」をサポートしています。
まずは体験レッスンで、あなたに合ったスタイルを見つけてみませんか？
🕊️まとめ
グループレッスンは「楽しみながら続ける」第一歩にぴったり✨️
一方で、姿勢を根本から整えたい、より確実に成果を出したい方には、プライベートレッスンが最も効果的です。
ロレナピラティス藤沢店では、どちらも体験レッスンが可能です。
藤沢・湘南でマシンピラティスを始めたい方は、ぜひ一度プライベートレッスンをお試しください。