「運動を始めたいけれど続かない」「ジムとスタジオを掛け持ちするのは大変」
――そんなお悩みはありませんか？
藤沢のロレナピラティススタジオでは、マシンピラティスに加え、有酸素マシンを完備したジムエリアもご利用いただけます。
1つのスタジオで「ジム × ピラティス」の両方を取り入れることで、効率よく運動習慣を身につけることができるのが大きな魅力です。
マシンピラティスで得られる効果
ピラティスは、リハビリを目的に生まれたエクササイズで、体幹を鍛えながら姿勢や体のバランスを整えることができます。
- 姿勢改善・肩こり腰痛の予防
- インナーマッスルの強化で動きやすい体に
- 呼吸を整えることで心身のリフレッシュ
初心者から経験者まで、年齢を問わず安心して取り組めるのも特徴です。
ジムエリアでの運動効果
ロレナのジムエリアには有酸素マシンを完備。マシンピラティスと組み合わせることで、より効率的な体づくりが可能になります。
- 脂肪燃焼や基礎代謝アップにつながる有酸素運動
- 下半身や大きな筋肉を動かしてエネルギー消費
- 筋トレで外側の筋肉を刺激し、見た目の変化もサポート
さらに今後は、不定期で「ゆるトレ」クラスも開催予定。ジムチケットで気軽にご参加いただけます。
「ジム × ピラティス」の相乗効果
ジムとマシンピラティスを別々に通うのではなく、同じスタジオで行うことで得られるメリットがあります。
- マシンピラティスで整えた体の軸が、筋トレや有酸素運動を効率的にサポート
- 有酸素運動で代謝を上げ、マシンピラティスでボディラインを引き締める
- 内側（インナーマッスル）と外側（アウターマッスル）を同時に鍛えられる
無理なく、かつ効率的に体を変えたい方にぴったりの習慣です。
こんな方におすすめ！
- 運動不足を解消しながら姿勢も整えたい
- 忙しい中でも効率よく運動を続けたい
- 体力をつけたいけれど、激しい運動は苦手
- ジムとスタジオを別々に通うのは面倒
まとめ
藤沢で「ジム × ピラティス」の両方ができるスタジオは珍しい存在です。
ロレナピラティスでは、マシンピラティスと有酸素マシンを組み合わせて、あなたの体づくりをトータルでサポートします。
「運動を続けたい」「効率的に体を変えたい」と思ったら、まずは体験レッスンで新しい習慣を始めてみませんか？