「マシンピラティスを始めたいけれど、スタジオによって人数が全然違う…」
「たくさんの人と一緒に受けるのと、少人数でじっくり受けるのは、どっちがいいんだろう？」
そんな風に迷ったことはありませんか？
実は、レッスンの人数の違いによって、体験できる内容や効果の出方も変わってきます。
実際にマシンピラティス初心者の私が、両方のスタジオに行って感じた感想をお伝えします♪
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大人数制と少人数制のメリットとデメリット
ピラティスは、身体のバランスを整え、姿勢や呼吸を改善するエクササイズです。
周りでピラティスに通っている友人からは、「正しいフォームで行うことで、肩こり・腰痛が改善したり、ボディラインの変化などが期待できる」と聞いていました。
実際に体験を受け終わってみると、その“正しいフォーム”を身につけるには、どれだけインストラクターに見てもらえるかがポイントだと感じました。
[大人数制のメリット]
・開放的な雰囲気で楽しく続けられる
・リーズナブルで通いやすい
・友人と一緒に受けられる
[大人数制のデメリット]
・一人ひとりへの指導が難しい
・フォームの癖が直りにくい
[少人数制のメリット]
・姿勢や呼吸を細かく見てもらえる
・効果を実感しやすい
・質問や相談がしやすい
[少人数制のデメリット]
・料金がやや高め
・予約が埋まりやすい
どちらを選ぶかは、あなたが「どんな目的で」「どんなペースで」通いたいかによって変わります。
私自身はマシンピラティス初心者で、基礎をしっかり身に付けたいと思ったので、インストラクターにしっかり見てもらえる少人数制スタジオが合っていると思いました。
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ロレナピラティス藤沢店の特徴
私が実際に行った少人数制スタジオは、「ロレナピラティス藤沢店」で少人数制レッスンを行っています。
インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを丁寧にサポートするため、初心者の方でも安心だと思いました。
さらに、女性専用スタジオのため、周りを気にせずリラックスできる雰囲気が心地よかったです♪
また、セルフ利用できるジムマシンも完備しており、ピラティス前後にトレーニングや有酸素運動を取り入れられることも魅力的でした！
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まとめ
ピラティスは、「どんな空間で、どんなサポートを受けたいか」が大切です。
ロレナピラティス藤沢では、少人数制だからこそ叶う丁寧なサポートで、あなたの理想の体づくりを応援してくれます。
まずは一度、体験レッスンでその違いを感じてみてください。