季節の変わり目は、寒暖差や環境の変化により
自律神経が乱れやすい時期。

「なんとなく疲れやすい」
「眠りが浅い」
「気持ちが落ち着かない」

そんな春特有のゆらぎを、
やさしく整えるリラックスピラティスクラスを開催します。

深い呼吸とゆったりとした動きで、
がんばらずに心と身体をリセット。

春を心地よく過ごすための時間を、一緒に。

どなたでも受けられる自律神経を整えるリラックスプログラム。
リフォーマーを使いながら、呼吸を深めストレッチを中心に行います。
※アロマを使用

ストレスや生活習慣の乱れでバランスが崩れると、不眠・疲労感・動悸・便秘・不安などが起きやすくなります。ピラティスを通じて、自律神経を整え、季節の変わり目に備えましょう。