＼ついに「コアマットピラティス」スタート！／

体幹（コア）を意識しマットの上で行うエクササイズです。

マシンを使わず、自分の体の重さ（自重）をコントロールし、“動きの質”を高めていきます🧘‍♀️

一見シンプルに見えますが、体幹を安定させる力・呼吸・姿勢感覚をより丁寧に磨くことができます。

体を整え、動きを磨く。
“コア”から変わるピラティスをぜひ体感ください✨