ピラティスについてのご質問
Q.
ピラティス・マシンピラティスとは何ですか？
ピラティスは、もともとリハビリのために考案されたエクササイズで、呼吸と動きを組み合わせながら体幹を強化し、姿勢や体のバランスを整えることを目的としています。
筋力に自信がない方や運動初心者の方でも無理なく取り組めるのが特徴です。
マシンピラティスは、専用のリフォーマーなどのマシンを使って行うピラティスです。
スプリング（バネ）が身体をサポートしてくれるため、正しいフォームで安全に動けます。
全身を効率的に鍛えられるので、姿勢改善やボディラインの引き締め、肩こり・腰痛の改善にも効果が期待できます。
Q.
ロレナにはどんなレッスンがありますか？
ロレナでは、お客様の目的やライフスタイルに合わせて、以下のレッスンをご用意しています。
プライベートレッスン（1対1）
経験豊富なインストラクターがマンツーマンでサポート。初心者や効率的に結果を出したい方におすすめです。
グループレッスン（最大4名）
韓国で人気のリフォーマーを使った少人数制クラス。インストラクターの目が行き届き、安心して取り組めます。
マタニティピラティス
妊娠中の方専用のプログラム。安全に配慮しながら体を整え、出産や産後に備えることができます。
※いずれのレッスンも「運動初心者から経験者まで、年齢を問わず通いやすい」ことを大切にしています。
体験レッスンに関するご質問
Q.
体験・見学は可能ですか？
はい、可能です。
体験予約リンクまたは公式LINEよりお申し込みください。
Q.
体験レッスンの持ち物は何ですか？
動きやすい服装・タオル・滑り止め靴下・水分補給用の飲料水をご持参ください。
無料のウォーターサーバーもございます。
お着替えスペースもあるので、お仕事の前後でも安心です。
通常のレッスンに関するご質問
Q.
遅刻した場合、レッスンは受けられますか？
安全面およびレッスンの進行上、5分以上の遅刻ではご参加いただけません。
時間に余裕をもって10分前の到着をおすすめしております。
※体験レッスンの場合は15分前までにお越しください。
Q.
グループレッスンは何名で行いますか？
最大4名で行います。
Q.
マンツーマンでレッスンを受けたいのですが可能ですか？
はい、可能です。
1対1で行うプライベートレッスンのプランをご用意しています。
お支払い関するご質問
Q.
どんなお支払方法がありますか？
クレジットカードでのお支払いが可能です。
（VISA・Mastercard・American Express）
※現金でのお支払いはできません。
Q.
月会費の決済日は？
毎月20日に翌月分の会費を自動引き落としさせていただきます。
ご入会時には、初回のみ当月分と翌月分の2ヶ月分をご請求いたします。
Q.
プラン変更・退会はどうすればよいですか？
手続きを希望する月の10日までに、問い合わせフォームまたは公式LINEよりご連絡ください。
※休会制度はございません。
その他のご質問
Q.
運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい、安心してご参加ください。
ピラティスは体力や経験に関わらず始めやすい運動です。
お客様一人ひとりの体の状態や目的に合わせて無理のないペースで進めます。
Q.
妊娠中でも通えますか？
はい、妊娠中の方には「マタニティピラティス」のクラスをご用意しています。
安全に配慮した専門プログラムで、安心してご参加いただけます。
ご予約時に妊娠中であることを公式LINEでお知らせください。
※主治医の許可をいただいた上でご参加ください。
Q.
50代、60代、70代でもレッスンできますか？
はい、年齢に関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。
ピラティスは呼吸を意識しながら体をゆっくり動かす運動なので、筋力や柔軟性に自信がない方でも無理なく取り組めます。
特に50代〜70代の方には、以下のメリットがあります。
・姿勢が整う・体が安定する
・肩こり・腰痛の予防や改善
・関節の動きや柔軟性を保つ
・呼吸を整えてリラックス
Q.
ウェアなどのレンタルは可能ですか？
レンタル品はございません。
動きやすい服装をご持参ください。
専用ソックスはスタジオで販売しています。
Q.
更衣室やシャワーはありますか？
更衣スペースはございますが、シャワーのご用意はありません。
Q.
年齢制限はありますか？
特にありません。
16歳未満の方は、保護者の承諾書が必要です。
Q.
男性も受講可能ですか？
当スタジオは女性専用のため、男性はご利用いただけません。
Q.
子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
安全面の観点から、レッスン中はお子さまをお連れいただけません。
Q.
駐車場・駐輪場はありますか？
スタジオ併設の専用駐車場1台をご利用いただけます。
※満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐輪場は建物専用のスペースをご利用ください。
スタジオ前や通路での駐車・駐輪は禁止です。
